Estrees

Nosé si es el estilo de mi vida que me afecta tanto Hoy experimente que mis manos temblaban y era algo que no podia controlar mi quijada me daba como hormigueo alli me dije algo anda mal y buscando en la red me encontre estos sintomas:

 

EFECTOS de los TRASTORNOS DE ANSIEDAD

Se caracteriza estos trastornos como la aparición aislada y temporal de miedo o malestar de carácter intenso, acompañada de síntomas variados y descriptos de diferentes maneras entre de los que invariablemente se combinan al menos cuatro de los siguientes efectos tensionales de la ansiedad:

EFECTOS BIOLÓGICOS, PSICOEMOCIONALES y SOCIALES

      Sudoración de manos, pies, axilas, frente, etc.

      Dificultades en la respiración y/o sensación de ahogo.

      Palpitaciones, taquicardias, opresión en el pecho y/o dolor precordial.

      Dolor abdominal o “aleteo en el estómago”. Nauseas, vómitos.

      Diarreas frecuentes o estreñimiento sostenido.

      Sensación de boca seca y/o de de lengua hinchada.

      Dolor de cabeza, “sensación de vincha”, migrañas, jaquecas.

      Calambres, temblores musculares generalizados.

      Tensión muscular por lo general en la zona del cuello y los hombros.

      Dolores corporales inespecíficos, fatigarse con facilidad.

      Somatizaciones variadas por efecto psico somático. Hipocondría.

      Fatiga muscular sin esfuerzo que la justifique, fibromialgia crónica.

      Alteraciones del dormir y descansar (dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido, inquietud, pesadilla recurrente y/u ocasional, sueño insuficiente, sobresaltos en el sueño)

      Modificaciones en el apetito, desorden alimentario, anorexia-bulimia.

      Trastorno de atención,  problemas en la concentración mental, fallas de memoria.

      Inquietud o sensación de tener los nervios de punta.

      Irritabilidad, mal humor, nerviosismo extremo episódico y ocasional violencia social.

      Debilitamiento de la autoimagen positiva, déficit de autoestima, falta de auto aceptación.

      Sentimiento de culpa al cometer errores involuntarios.

      Dificultades de expresión emocional, manifestaciones de bloqueo emocional.

      Alexitimia o incapacidad de describir verbalmente los sentimientos.

      Ausencia de la habilidad para organizar pensamientos, argumentos o acciones.

      Reiteración de emociones negativas por cadenas asociativas recurrentes.

      Episodios de angustia inexplicable, con repetido deseo de llorar, incontenible y sin causa.

      Aparición del “miedo al miedo”, y de la sensación de estar siendo observado o vigilado.

      Sensación injustificada de estar aprisionado, sin salida o en peligro inminente.

      Dificultades interpersonales por la confrontación de los sentimientos de celos-confianza que impiden su sana articulación dificultando el aprender a convivir y a confiar.

      Incapacidad para transitar el camino emocional odio-rencor-perdón.

      Tendencia a producir o permitir acoso psicológico con episodios de violencia sicológica.

      Fallas en la función sexual, bajo apetito sexual, sexualidad inhibida, bloqueo sexual.

      En hombres: fallas de erección, eyaculación temprana o fallida, erección inhibida.

      En mujeres: excitación inhibida, bloqueo anorgásmico, frigidez fóbica,

      Desarrollo de conductas adictivas, aparición de adicciones no tóxicas y/o tóxicas.

      Manifestación de syndrome burn out o síndrome del quemado por alto estrés laboral.

      Crisis de pánico social y/o pánico escénico y/o pánico oratorio por estrés profesional.

      Pérdida del dominio de si mismo y del auto control emotivo.

      Aparición frecuente del pensamiento “no sé que me pasa”.

      Sensación de rechazo social o fracaso social. 

Omgg tengo casi todos estos sintomas pero que puedo para arrancar de raiz lo que me produce ansiedad si alguien lo sabe porfavor escribanme